[문화뉴스] 다이어트를 고민하고 있다면 블루베리를 이용해보는 것도 좋겠다. 

블루베리는 영국의 주요일간지 '타임지'가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로,안토시아닌과 비타민C, E 성분을 다량 함유해 퇴행성관절 질환 완화에 도움을 주고 인슐린분비를 개선해 당뇨병 치료 및 고혈압 환자에게도 추천할 만하다.

또 블루베리는 면역력 강화, 시력 향상 등에도 효과가 있으며 칼로리 또한 100g당 약 31kcal에 불과한 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에도 좋다.

문화뉴스 박혜민 기자 grin17@mhns.co.kr