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[문화뉴스 MHN 박지희 기자] 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환이다. 연골은 사용하다보면 닳아서 손상될 수 있다. 연골 손상시 뼈끼리 부딪히며 통증이 일어난다. 무릎 관절에 발생할 경우 관절 모양의 변형과 함께 걸음걸이에 이상을 보일 수 있고 걸을 때마다 관절에서 소리가 나거나 붓고 열이 나는 증상이 나타나기도 한다.통증 때문에 운동을 하지 않으면 악화되거나 근육이 약해져 걷는것이 어려워지기 때문에 증상 개선을 위한 노력이 필요하다. 연골은 재생되지 않기때문에 주변 증세 완화를 위해서 근육과 인대를 강화하는 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 또 술, 담배를 자제해서 염증을 줄이는 것이 좋다. 예를 들어 무릎의 퇴행성 관절염에 대하여 허벅다리 앞쪽 근육을 강화하는 운동이 통증 감소와 기능 향상에 도움이 될 수 있다. 또한 온열 요법, 마사지 등의 물리 치료가 증상 완화와 근육 위축 방지에 효과적일 수 있다.관절의 변화가 계속 진행하여 일상 생활에 지장이 극심한 경우에는 수술적 치료 방법을 실시하게 된다. 일반적으로 사용되고 있는

건강정보 | 박지희 기자 | 2019-01-05 14:02

[문화뉴스 MHN 유채연 기자] PPT는 중·고등학교 시절부터 대학생, 회사 입사 후에도 우리를 따라다니는 숙제같은 존재다. 발표에 효과적인 시각 이미지와 짧은 글 정보를 전달하기에 파워포인트만큼 효과적인 작업은 구글에서 제공하는 Prezi를 제외하면 없는 정도이기 때문에 아무리 막막하고 어려워도 PPT 제작을 포기할 수는 없다. 하지만 몇 가지의 팁만 있으면 막막하고 어려워 보였던 작업도 조금씩 물꼬를 트기 마련이다. 많은 평가와 영업, 세미나 등에 쓰이는 프레젠테이션 만들기 팁을 준비했다. 1. 메모를 활용하라 프레젠테이션 구상단계를 위해 무조건 노트북만 붙잡고 있게 되면 디자인이나 구상에 대한 아이디어가 떠오르지 않게 마련이다. 대부분 프레젠테이션을 하기 위한 목적이나 주제 등은 주어진 상태에서 작업을 시작하는 경우가 대부분이지만, 논리구조를 정확히 짚은 상태는 아닐 때가 많다. 이 때 메모를 활용해 논리구조를 한 번씩 도표로 그려가며 확인하고, 논리구조에 맞게 손으로 PPT 사전작업을 구상하면 자신이 어떤 이미지나 표, 그래프 자료를 필요로 하는지를 한 눈에 확인할 수 있다. PPT 자료를 만들기 전 일종의 '콘티'를 그려내는 셈이다.

생활문화 | 유채연 기자 | 2019-01-05 13:11

[문화뉴스 MHN 김지혜 기자] 최근 독감약 '타미플루'를 복용한 중학생이 추락해 숨진 사고가 발생하면서 충격과 함께 타미플루를 복용하는 환자들과 보호자의 불안감이 높아지고 있다. 하지만 무조건 타미플루의 복용을 거부하고 치료를 미루는 것만이 능사는 아닐 터. 의료당국 관계자들은 이를 어떻게 바라보고 있을까.타미플루는 스위스의 제약사인 로슈사가 개발한 먹는 독감 치료제로 2001년 11월 국내에 처음 시판됐다. 타미플루의 주성분인 오셀타미비르가 독감 바이러스를 증식시키는 '뉴라미데이션'기능을 억제해 치료효과를 내며 보통 하루 두 알씩 닷새간 복용하면 완치 효과가 있는 것으로 알려져 있다.타미플루 부작용은 2001년 첫 시판 이후 발생 건수가 높아지고 있는 것이 사실이지만 국내 제약사와 전문가들은 타미플루 부작용에 대해 과잉 반응을 보일 필요는 없다는 분위기다. 서울 대형병원 감염내과 관계자는 "사실 타미플루가 신경정신 장애 위험을 높인다는 의학적 근거는 없다. 다만 캡슐제제를 복용하지 못하는 소아들은 산제(가루약)을 그대로 복용하기 때문에 더 많은 부작용이 나타날 가능성이 있다"고 말했다. 즉 무조건적인 복용 기피가 아닌 세심

라이프 | 김지혜 | 2019-01-05 12:52

[문화뉴스 MHN 인천공항, 권혁재 기자] 4일 오후 인천광역시 영종도 인천국제공항 2터미널을 통해 배우 클라라가 2세 연상 재미교포 출신 일반인 사업가와의 오는 6일(미국시간)결혼식을 위해 미국 로스앤젤레스로 출국했다. 배우 클라라가 블랙앤화이트 공항패션을 선보이며 출국장으로 향하고 있다.다음은 코리아나클라라 소속사 공식입장 전문.안녕하세요.배우 클라라씨 소속사 코리아나클라라입니다.갑작스럽지만 클라라씨와 관련해 기쁘고 축복할 소식이 있어 전해드립니다.배우 클라라씨가 이번 주말 미국에서 가족들만 모시고 결혼이라는 아름다운 결실을 맺게 되었습니다.한분 한분 찾아뵙고 인사 드리며 결혼식을 진행해야 했지만 클라라씨는 일반인 예비신랑과 가족들을 배려해 가족들만 모시고 비공개로 혼인의 예를 올릴 예정입니다.클라라씨는 “갑작스럽게 결혼 소식을 알려 드리게 된 점 깊은 양해 부탁 드리며 서로 존중하고 배려하면서 예쁘게 행복하게 잘 살겠습니다”. 라고 전했습니다.클라라씨를 응원해주시는 모든 분께 감사 인사 드리며 , 화목한 가정을 꾸려 나갈 두사람의 앞날에 축복과 행복이 가득하길 응원 부탁 드립니다.감사합니다.

패션뷰티 | 권혁재 기자 | 2019-01-04 20:10

[문화뉴스 MHN 유채연 기자] 나무부터 피부까지 건조한 계절, 겨울이 찾아왔다. 겨울철이 되면 공기가 건조해지고 습도가 낮아지면서 자연스럽게 피부가 매우 건조해진다. 건조해지는 정도가 심해지면 가려움증으로 고생하게 되는 경우도 많다. 특히 기존에 건선이나 아토피를 앓던 환자들의 경우에는 피부가 붉게 일어나거나 들뜨는 경우까지 생긴다. 심해지면 피부 건조증으로 완전히 발전할 수도 있기 때문에 미리미리 건조함을 잡기 위해 노력해야 한다. 그렇다면, 12월부터 1월 사이에 가장 기승을 부리는 피부 건조증과 건조함을 어떻게 잡을 수 있을까? 먼저 겨울철에는 특히 장시간의 사우나나 뜨거운 물에서의 목욕, 과도한 비누의 사용을 피해야 한다. 목욕탕에 있는 시간이 길어질수록 피부에 남은 수분감이 날아갈 확률이 높기 때문이다. 피부의 수분이 크게 손실되는 것을 막고 싶다면 시간을 적절하게 조절해야 한다.목욕이나 샤워를 마쳤다면 반드시 수분이 날아가기 전에 보습크림을 발라 수분을 보존해야 한다. 또한, 과도한 비누의 사용을 피하고, 때수건을 사용하지 않는 것도 중요하다. 모두 수분을 빠르게 배출시키는 방법 중 하나이기 때문이다. 하루에 2L 정도의 물을 섭취해 수분이 빠져

건강정보 | 유채연 기자 | 2019-01-04 15:05

[문화뉴스 MHN 김지혜 기자] 한강 물도 얼려버리는 매서운 추위와 함께 겨울철 난방비 걱정이 찾아왔다. 폭탄요금을 피할 수 있는 똑똑한 난방비 절약법을 공개한다. 1. 겨울철 실내 적정 온도 유지하기겨울철 실내 적정 온도는 18℃~21℃ 로 실내온도가 1도 낮아지면 7퍼센트의 에너지 절감 효과를 낼 수 있다. 따라서 실내 적정온도가 더 떨어지지 않게 유지하는 것은 난방을 가동하는 에너지를 절감시키는 것이기 때문에 난방비용을 줄일 수 있다. 2. 습도 40~60% 유지하기난방으로 방 공기를 따뜻하게 데웠다면 적절한 습도를 통해 넓게 퍼뜨리는 것이 중요하다. 방을 데웠지만 건조하다면 따뜻한 공기의 순환이 어려워 결국 보일러를 더 오래 틀게 되기 때문이다. 40~60%의 습도를 유지하기 위해서는 가습기를 사용하면 되지만 혹시 집에 가습기가 없다면 빨래를 실내에 건조시키는 간단한 방법을 통해서도 가능하다. 3. 보일러 미리 점검하기진정한 월동 준비의 시작은 보일러 점검하기라는 말이 있다. 아무리 단열재를 붙이고, 커튼을 다는 등의 철저한 준비를 했다고 하더라도 보일러가 노후되어 있거나 점검이 필요한 상황이라면 불필요한 난방비가 발생하기

라이프 | 김지혜 기자 | 2019-01-04 14:03

[문화뉴스 MHN 조아라 기자] 매년 많은 수의 반려동물들이 유기되고 있다. 또한 길에서 생활하는 고양이들 또한 길거리 생활 속 많은 위협을 매번 마주치고 있다.더불어 펫샵 등 반려동물을 판매하는 전문 업자들이 반려동물들을 하나의 생명체로 생각하지 않고 오로지 상품으로만 취급하여 쉴 틈을 주지 않고 끊임없이 동물들을 교배시키거나, 일부러 밥을 주지 않고 몸집을 작게 만드는 등 끔찍한 대우를 한다는 사실이 알려지면서 "사지 말고 입양하세요"라는 슬로건이 반려인들 사이에서 퍼지고 있다.그런데 대체 어디서 반려동물을 '입양'할 수 있는 것일까? 반려동물을 사지 않고 입양하고픈 이들을 위해 유기동물 등을 입양할 수 있는 웹사이트를 소개하려고 한다.■ 포인핸드 포인핸드는 모바일 어플로 접속 가능한 유기·보호동물 입양 네트워크다. 안드로이드 마켓, 애플 앱스토어에서 모두 설치 가능하다. 포인핸드에는 한국동물구조관리협회에서 구조한 동물들과 각종 지역 동물병원에서 구조한 동물들의 소식이 실시간으로 업로드된다. 또한 개별 사용자가 발견한 유기동물이나 보호동물들의 목록을 확인할 수도 있다.■ 네이버 카페 - 길고양이 보호소, 냥이네

생활문화 | 조아라 기자 | 2019-01-04 08:00

[문화뉴스 MHN 김선미 기자] 새해가 밝아오며 초등학교 입학을 앞둔 아이 또는 새 학기를 시작하는 아이를 위해 유명 브랜드들이 2019년 초등학교 책가방을 선보였다.어떤 초등학생 책가방을 구매할지 고민하는 학부모를 위해 유명 브랜드의 책가방 4종을 소개하고자 한다. 뉴발란스, 필요한 건 다 갖춘 책가방뉴발란스는 백팩과 보조가방, 필통까지 3종 세트 구성된 '초등학생 책가방 세트'를 선보였다. 유행 타지 않는 심플한 디자인과 단조롭지 않은 배색이 특징이다. 색상은 블랙, 블루, 핑크가 있어 기호에 맞게 선택할 수 있다.백팩에는 멀티 포켓이 있어 편리함을 갖췄고 보조가방은 A4용지가 들어가는 사이즈로 실내화 가방 이외에 학원 가방으로도 활용할 수 있다. 백팩에는 재귀반사 기능을 갖춘 3M 반사 원단 디테일이 있어 비 오는 날과 야간에 아이들의 안전을 지켜준다. 빈폴키즈, 아이들의 신체 고려한 책가방빈폴키즈는 아이들의 신체를 고려한 기능과 다양한 디자인 및 소재의 프리미엄 책가방을 출시했다. 빈폴의 독자적 기술인 3 레이어(3 LAYER) 등판 시스템과 U자형 어깨끈으로 착용감을 향상하고 내부

라이프 | 김선미 기자 | 2019-01-03 16:18

[문화뉴스 MHN 박지민 기자] 겨울이 된 지도 꽤 많이 지난 지금, 영하를 밑도는 날씨에 감기걸린 사람이 부쩍 늘어났다. 식이요법은 완치는 힘들지만 감기증상의 호전을 돕고 예방에도 큰 도움을 준다.감기에 좋은 음식으로는 무엇이 있을까? 먼저, 가장 대표적으로 꼽히는 음식으로는 배가 있다. 동의보감에 '기관지 질환을 완화하는데 탁월하다'고 기록된 배는 특히 목감기에 걸렸을 때 섭취해줄 것을 권장한다. 그냥 먹는 것도 좋지만 차로 만들어 따뜻하게 먹는 것은 감기증상을 완화시키는데 더욱 도움이 된다. 그 외에도 배는 배즙으로도 유명한 만큼 기력회복에도 큰 도움을 준다. 단, 배는 소화기관이 약한 사람에게는 소화불량을 발생시킬 수 있으니 주의할 필요가 있다. 매실 역시 감기에 좋은 음식으로 자주 언급된다. 매실에 포함돼 있는 유기산들은 젖산을 분해해 피로를 회복시켜주고 우리 몸에 수분을 공급해 줘 발열과 탈수 증상 해소에 도움을 준다. 매실을 먹는 방법은 다양하지만 보통은 차로 많이 먹곤 한다. 허나 갓 수확한 매실은 독성을 지니고 있고 다량섭취 시 청산중독 증상이 생길 수 있으니 충분히 발효시켜

건강정보 | 박지민 기자 | 2019-01-03 14:30

[문화뉴스 MHN 김선미 기자] 추운 겨울 감기와 함께 우리를 찾아오는 불청객이 있다. 바로 겨울철 급성 장염 노로바이러스이다.한국 생명공학연구원과 전북대 연구팀이 노로바이러스가 개한테도 감염된다는 사실을 밝혀 노로바이러스에 대한 주의가 요해졌다.노로바이러스는 기존 식중독과 달리 영하 20도에서도 살아남으며 기온이 낮을수록 더 활발히 움직여 추운 겨울철에 기승을 부린다. 주로 12월에서 2월 사이에 발생하며 생존력과 전염성이 매우 높은 바이러스성 감염 질환으로 주의가 필요하다.노로바이러스는 주로 굴, 조개, 생선 등 해산물을 익히지 않고 먹을 경우에 걸릴 수 있다. 또한, 사람과 접촉을 통해 바이러스 전파가 가능해 노로바이러스 감염자가 접촉한 물건을 만진 후 입을 만지거나 음식물을 섭취하면 감염될 수 있다.노로바이러스 증상은 짧게는 10시간 길게는 48시간 정도 잠복기를 거친 뒤에 나타난다. 갑자기 구토, 설사, 복통, 발열 등 증상이 나타나며 2~3일 동안 지속하다 빠르게 회복된다. 소아는 구토가 흔하며 성인은 설사가 흔하게 나타난다. 소량의 바이러스만 있어도 쉽게 감염될 수 있을 정도로 노로바이러스는 전염성이 높다. 따라서 학교

라이프 | 김선미 기자 | 2019-01-03 13:55